作为成年人，无论是在生活或工作中，一般都能控制住自己的情绪。而做为父母，我们却经常为孩子的事情，情绪失控。
3月3日，杨浦市民刘女士，在家辅导孩子作业时，跟孩子发生了矛盾，导致刘女士情绪失控，竟然去跳河。由于堤岸离河面足足6米多，河边有一些网，正好挂住了刘女士的手臂，再加上羽绒服浮力很大救了她一命，救起之后，刘女士对消防员说：我真的太累了。
做大人累，做父母更累。自从有了孩子，父母的心思基本上都放在孩子身上。小时候，要操心孩子的吃喝拉撒，上学了，要操心他的学习。如果，孩子学习成绩好，父母的心能稍微安慰些，如果孩子学习成绩不好，那让父母的心都要操碎了。父母往往恨铁不成钢，觉得自己付出了那么多，孩子不懂父母的心，不听话，学习不认真等等。
虽说是这样，一个成年人，不会随便让自己情绪失控的。但是，就是在孩子的教育中，父母的情绪就会那么轻易地失控了。甚至在不能控制的情绪驱动下，做出不理智的事来。
就像父母辅导孩子作业，下面三个原因，就有可能让父母情绪失控：
一、孩子作业磨蹭，开始写时磨蹭，写的过程也磨蹭，作业用了几个小时都没写完。
父母对于孩子的这种情况。通常先是提醒，提醒几次后，孩子还是不改，照样磨蹭，最后，父母就会失去耐心，情绪爆发。
二、父母辅导孩子作业，教了多次，孩子还是不懂，最后父母情绪崩溃。
近日，看到了一位母亲辅导孩子英语的视频。视频中，母亲拿着一个衣架，指着电视屏幕上的英语，问孩子，“这怎么读？"孩子一脸懵懂地站在那里，这个母亲，敲着电视屏幕，大声说“教了这么多次，你什么还不会？”忽然，听见一声响，情绪失控的母亲把电视屏幕敲碎了。
三、父母辅导孩子作业，父母心急，说了孩子，孩子不愿意，反抗父母，最后双方都情绪失控。
跳河的妈妈，就是在辅导孩子的过程中，跟孩子发生矛盾，以致情绪失控，做出失去理智的事情。
父母情绪失控，会引起亲子关系紧张，而且情绪失控并不利于事情的解决，父母一次情绪失控，有可能在以后的辅导孩子作业中，还会再次情绪失控。让辅导孩子作业，成为孩子教育中的难题。
因此，当父母在辅导孩子作业中，避免情绪失控，冷静地解决孩子的问题，才是关键。
首先，要避免父母情绪失控，先来了解情绪的反应过程。
举个例子：一个人要穿过一条马路，马路上车来车往。他向两边看了看，等到两边车辆都很少的时候，开始穿过马路。他急急忙忙地冲过去，就在快到马路中间的时候，突然听见一阵响亮刺耳的鸣笛声。他一扭头，看见一辆汽车飞快地向他驶来，他躲闪了一下，以最快的速度飞奔到了马路对面，站定后，松了口气：“好险！”
这个例子中，这个人产生了什么情绪呢？是惊吓。惊吓与愤怒有什么关系呢？其实，一个人经历惊吓的过程恰巧与愤怒相似。
在惊吓或让父母愤怒的情绪反应中，包括了人类情绪反应的六个阶段：心理准备，刺激因子，阐释，生理激发，行动和后期影响。
在上面的例子中，情绪反应的六个阶段是这样的：
心理准备：这个人在过马路时，就知道路上车多，自己要加倍小心。身体也已经处于轻微刺激的状态。
刺激因子:是指情绪反应的触发剂。在上面的例子中，就是当那个人在过马路时，突然听到汽车的鸣笛·声。鸣笛声就是刺激因子·。
阐释：当这个人一遇到刺激因子（汽车鸣笛声）时，首先这个人会去弄明白那是什么声音。然后，他迅速搜寻记忆，判断这种声音可能会是什么，然后仔细看看到底发生了什么。当他看到汽车，采取行动之前，他的大脑就已经很快为他阐释了所发生的事情，阐释这个过程，在大脑里是很快的。
.生理激发：这种生理激发包括血压升高、心跳加快、血液流动加快、汗液生成（以调节肌肉组织中加速的新陈代谢）、瞳孔扩大、呼吸加快（给血液充氧）。这些身体反应告诉他要采取行动。
行动：专业术语叫“机体应答”，例子中的人既然知道了要怎么做，而且机体也做好了准备，那么接下来他就要执行他所选择的应答方式：给汽车让路。
后期影响：后期影响有两个：这个人以后过马路会加倍小心；或者当他快速让路时，汽车与他擦身而过，差点撞到他，如果发生这种意外，这个人或许就会产生心理阴影，甚至再也不愿过那条马路。但如果实在是迫不得已要过那条马路，那他的预期（或心理准备）就会带有更强烈的激发与担心，可能在车还没到眼前就已经很害怕了。
已经了解了人在情绪反应的六个过程，现在在看看父母在辅导孩子作业产生愤怒，情绪失控的反应过程。
心理准备：有很多父母在辅导孩子作业前，会有这样的想法，“辅导孩子作业是件不容易的事，不知道他整天怎么在学习，做个作业，还要家长辅导。”，平时的经验，告诉父母，辅导孩子作业也许会跟孩子发生战争，心里就烦，但又不得不辅导。
由于父母的肢体语言、语气，向孩子发出了父母的消极想法，孩子的反应就可能被逐渐紧张的情绪激化，从而会做出消极的反应。
刺激因子：父母辅导孩子作业时，孩子的抵触或者消极反应，比如孩子不认真做作业，或父母教了多次还不会。
阐释：阐释包括负面想法：（必须、应该、总是、灾难性的想法），孩子不认真做作业或讲了多次还不会，会让父母认为孩子应该好好学习，而现在作业不会做，就是没认真学习；我的孩子作业必须会做，而现在教了这么多次，还不会，这孩子算是完了。
当父母头脑里是这些负面想法时，就会引起了父母的情绪反应，他开始怒气不断攀升。
心理激发：伴随怒气而来的是心理激发，父母的血压升高、心跳加快、呼吸急促、肾上腺激素的分泌量急剧增加，使他进入备战状态。随着这种状态的继续发展，他会越来越难冷静下来。父母处于这种预备状态了，一点不如意就会促成战争的爆发。
行动：激发的怒气，使父母使劲吼孩子，大声训斥孩子，甚至冲动之下打孩子。孩子在父母的行为下，不由自主地更加抵触，这样，事情就越来越糟，双方情绪就越来越激动，最终演变成一场战争。
后期影响：妈妈说的那些伤人的话，让孩子的自信心就会备受打击，即使冷静之后，他也会在潜意识里思考自己是不是真的那么差劲。
父母带来严重的挫败感（我真是个无用的、差劲的父母），在他看来，整件事再次向他证明了他没办法管好孩子，孩子根本拿他的话不当一回事儿。以后，父母辅导孩子作业，就更会容易情绪失控，问题还是没有得到解决。
那父母该怎样做，才不会引起情绪失控，从而解决问题呢？
我们还是从这六个过程，来看看避免引起情绪失控的做法。
心理准备：
在辅导孩子作业前，你可以这样想：辅导孩子作业，孩子“有可能”会气你，情况会很糟。但也不一定，即使情况很糟，我也可以控制自己的情绪。
这时，我们可以先做几次深呼吸，然后屏住呼吸，持续约一秒钟，再慢慢地吐出所有空气。多做几次，同时在心里暗示自己：“我要保持冷静。不管他做什么，我都不能发脾气。事情会得到很好解决，我不能跟一个孩子计较那么多。”这样，你就做好了心理准备，呼吸和血流速度会缓慢下来，并让你的整个身体保持冷静，从而理智地辅导孩子作业。
刺激因子：
你无法阻止孩子说一些气话或做一些气人的事，所以这一阶段你无法干预。不过，你可以做些间接性的改变，即保持心态平和。
阐释：
这一阶段是成功控制怒气的关键。孩子的行为发生时，在这一刻你会怎样阐释这种行为，会在很大程度上决定着你接下来是否会动怒。你越带着强烈的主观性（如“孩子是故意跟我过不去”）去阐释这种行为，你就越可能会大动肝火。
而如果父母不去用那些负面想法揣测孩子的行为，或者不去主观臆断或夸大孩子的不当行为，就不会那么气急败坏，自然就能保持情绪稳定了。
生理激发:
如果迫于某些原因，你无论如何也控制不了自己的怒气，这时，你感觉到了心跳加快、呼吸急促，这是在提醒你要消消气了，这需要你暂时离开现场，就比如：辅导孩子做作业，孩子气得你无法控制发怒，你可以离开孩子，到另外一个房间或室外去散散心，让自己冷静下来，也让孩子冷静一下。
同时，父母要记住，你和孩子之间的关系是平等的，应该互相尊重对方的意见。
行动：
当你回到辅导孩子作业的现场，你基本上可以保持冷静了。如果你的情绪还是没有平和下来，可以换一个人去辅导孩子，千万不要在情绪还没有平息的情况下，又继续辅导孩子作业。这样又会回到有可能情绪失控的境地。
影响：
等你冷静下来，你可以理理事情的来龙去脉：孩子说了什么，而你又是如何对待的？是不是他使你束手无策？如果是，又是为什么呢？这种行为是不是头一次出现？你自己有没有为这种时不时发生的情形做好充分准备呢？你可以针对类似情形制定一种解决方案，以后碰到类似情况时就能轻而易举地解决。
父母在跟孩子发生冲突时，不要总追问“孩子究竟是怎么了？”，而要想想“我应该做些什么？”。如果你能坚持以这种观点看问题，那就不会容易情绪失控了，那家庭生活也会非常和睦，孩子也将会成为一个幸福快乐的人。